Агуулгын хүснэгт:
Видео: Холин юунд сайн бэ?
2024 Зохиолч: Miles Stephen | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-15 23:39
Холин архаг гепатит, элэгний хатуурал зэрэг элэгний өвчинд хэрэглэдэг. Мөн сэтгэл гутрал, ой санамж муудах, Альцгеймерийн өвчин, сэтгэцийн хомсдол, Хантингтоны chorea, Туреттын өвчин, тархины тархины атакси гэж нэрлэгддэг тархины эмгэг, зарим төрлийн таталт, шизофрени гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн эмгэгийн үед хэрэглэдэг.
Үүнтэй адилаар хүмүүс холин ямар ашиг тустай вэ?
Холин нь бие махбодийн хэд хэдэн чухал үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог, тухайлбал:
- Ой тогтоолт, танин мэдэхүйг сайжруулах. Холин бол тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл юм.
- Зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалах.
- Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх.
- Жирэмсний хүндрэлийн эрсдэлийг бууруулах.
- Цистик фиброзын шинж тэмдгийг сайжруулах.
Цаашилбал, холин танд сайн уу эсвэл муу юу? Хэт их авч байна холин загасны үнэр, бөөлжих, их хөлрөх, шүлс гоожих, цусны даралт буурах, элэг гэмтээж болно. Зарим судалгаанаас үзэхэд их хэмжээний холин зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.
Мөн ямар хоолонд холин агуулагддаг вэ?
Хүнсний эх үүсвэр Өндөг , элэг, газрын самар зэрэг нь холиноор баялаг (27). Америкийн хоолны дэглэмд холин агуулагдах гол хувь нэмэр оруулагчид нь мах, шувууны мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, гоймон, будаа, болон өндөг - суурилсан хоол (77). Бууцай, манжин, улаан буудай, хясаа зэрэг нь холин метаболит болох бетаний сайн эх үүсвэр юм (78).
Холины дутагдлын шинж тэмдэг юу вэ?
Хамгийн түгээмэл холин дутагдлын шинж тэмдэг элэгний өөх тос ба/эсвэл бөөрний цусархаг үхжил. Хэрэглэж байна холин баялаг хоол хүнс ихэвчлэн эдгээрийг тайвшруулдаг дутагдлын шинж тэмдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
J ба K шугамууд яагаад параллель байх ёстойг аль теорем хамгийн сайн нотолсон бэ?
Гадаад өнцгийн эсрэг талын теорем нь j ба k шулуунууд яагаад параллель байх ёстойг зөвтгөдөг. Эсрэг талын гадаад өнцгийн теорем нь хэрэв хоёр шулууныг хөндлөн огтлолцсон гадаад өнцгүүд хоорондоо тохирч байвал тэдгээр нь параллель байна гэж заасан байдаг
Бүх өндөг холин агуулдаг уу?
Нэг том өндөг нь 113 мг холин агуулдаг. Дүгнэлт Холин бол цөөхөн хүн хангалттай авдаг чухал тэжээллэг бодис юм. Өндөгний шар нь холины маш сайн эх үүсвэр юм
Тэр үхэрт сайн зүйл бизнест сайн гэдэгт би итгэдэг гэж хэлэхэд Темпл юу гэсэн үг вэ?
Ариун сүм гэдэг нь үнээ хүндэлж, сайн харьцах юм бол тэдгээрийг зохицуулахад хялбар байх бөгөөд энэ нь бүх оролцогчдод үйл явцыг илүү сайн болгоно гэсэн үг юм
Сайн онолыг сайн онол сэтгэл зүй болгодог зүйл юу вэ?
Сайн онол нь нэгдмэл байдаг - энэ нь олон тооны баримт, ажиглалтыг нэг загвар эсвэл хүрээнд тайлбарладаг. Онол нь дотооддоо нийцтэй байх ёстой. Сайн онол нь туршиж болохуйц таамаглал гаргах ёстой. Онолын таамаглал нь илүү нарийвчлалтай, "эрсдэлтэй" байх тусам худал хуурмагт өртдөг
Холин таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Холин нь зарим хоолонд байгалиасаа агуулагддаг амин чухал тэжээллэг бодис бөгөөд хүнсний нэмэлт болгон авах боломжтой. Нэмж дурдахад холин нь санах ой, сэтгэлийн байдал, булчинг хянах, тархи, мэдрэлийн системийн бусад үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой нейротрансмиттер болох ацетилхолиныг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг [1-3]